fbpx

Framnäsgruppen

Inläggsarkiv

Internetbehandling sänker tröskeln för terapi

Har du känt ett behov av förändring eller förbättring av olika delar i ditt liv? Har det tagit emot när någon föreslagit terapi? Internetbehandlingar har visat sig sänka tröskeln. Det fysiska mötet med en terapeut har länge setts som det allra viktigaste i psykologisk behandling. Men forskning visar att kognitiv beteendeterapi, KBT, fungerar lika bra över nätet som i ett terapirum, trots att patienten och terapeuten aldrig träffar varandra. Dessutom kan Internetbehandling sänka tröskeln för att söka hjälp, och ge fler tillgång till rätt vård. Under dessa Coronatider hjälper även Internetbehandlingar till förhindra smittspridning. Boka in dig hos någon av

Läs mer »

Allt fler barn söker stöd hos bris – med stor oro för klimatkrisen.

Enligt bris egna årsrapport är det fler barn än någonsin som har fått stöd och hjälp från bris förra året. Många samtal har handlat om självmordstankar, fysiskt våld, sexuella övergrepp och vuxnas missbruk. Nytt för 2019 är att fler barn som sökt stöd hos Bris för sitt dåliga mående också lyft en djup oro för klimatförändringarna, i takt med att det seglat upp som en stor fråga i den allmänna debatten. I de samtalen är oron ofta panikartad och ständigt närvarande. Barn beskriver en maktlöshet inför klimatkrisen, en besvikelse på vuxna som inte tagit sitt ansvar och en ilska och

Läs mer »

4 tips för att må bra i sommar!

Vi är många som kommer semestra hemma i sommar, och fortsätter vädret såhär vill man väl inget hellre! Svensk sommar är oslagbar – och det kan även denna bli trots att den blir något annorlunda när många fortfarande behöver arbeta hemifrån eller dra ner på sociala kontakter. I dessa tider är det extra viktigt att vi tar hand om oss och arbetar aktivt för vårt välbefinnande. Här har vi listat några tips på hur du tar hand om dig i sommar: 1. Mindfulness – närvaro i nuet Mindfulness är bevisat effektivt för att må bättre och varva ned i nuet.

Läs mer »

Våga söka hjälp.

Mår du dåligt? Är du inte så glad som du vill vara eller nöjd? Drabbas du av förlamning och missmod? Var börjar man när man inte vet om det är terapi som är lösningen? Det gäller bara att våga söka hjälp. Idag är det inte ovanligt att söka hjälp och gå i terapi, men fortfarande kan det finnas motstånd mot att ta hjälp av någon annan. Det är läskigt och skrämmande och kanske känns det lite pinsamt. ”Jag är ju inte dödssjuk, bara lite låg ”, kanske du tänker. Men om du kan ta kroppen på spa och massage, då

Läs mer »

Hur du prioriterar dig själv först

Vi lever ett hektiskt liv där allt verkar utformat för att prioritera andra. Så att sätta sig själv först faller inte alltid så naturligt. Arbete, familj, vänskap, frivilligt arbete, i kombination med medvetenheten om solidaritet, engagemang i samhället och skyldigheter får oss att glömma oss själva. Allt detta leder till att du, förutom att fråga dig själv vem du är, nästan alltid är i ”överlevnadsläge”. Med andra ord vet du inte vad du kan förvänta dig eller hur du tar motgångar vid hornen och därmed tappar kontrollen. Och någonstans växer självkritiken fram. Du anser att du inte har rätten att

Läs mer »

Framnäsgruppen

Vi på Framnäsgruppen har erbjudit stöd och hjälp till familjer sedan 1991. Idag har vi flera olika typer av verksamheter under vårt tak där vi erbjuder familjerådgivning, privat terapi, öppenvård, kris och personalstöd, familjehem, skyddat boende och handledning. Här kan ni följa nyheter som vi uppdaterar kontinuerligt rörande vår verksamhet. Varmt välkommen att kontakta oss för frågor.