Fysisk kontakt, att vara nära någon hud mot hud i 60 sekunder kan ge omedelbara känslor av både lättnad och glädje - förklarar psykologen Abigail James.
“Receptorer i huden är direkt kopplade till nervsystemet så beröring kan ha stor effekt på hormonutsöndringen, exempelvis sänkta nivåer av stresshormon och mer av må bra hormoner som serotonin.”
Avsätt små stunder och gosa upp i soffan tillsammans med din partner. Nya studier visar dessutom att vi efter att ha varit nära en människa hur mot hud en stund förbättrar självkänslan med upp till 40%.
